Si vous deviez modifier votre physique

[black phoenix]

POur les bras faits 10 pompes tout les matin
et quand ça serat devenu trop façile tu prends un sac à dos et tu mets du poids dedans!^^

[Ohax]

C'est pas avec 10 pompes par jour que les bras gonflent .

J'ai fait de la musculation pendant des années je sais de quoi je parle .


Avec un petit investissement dans 2 kits d'haltères, et des conseils sur des sites spécialisés il arrivera a des résultats vraiment visibles en 6 mois .

J'avais commencé avec 2 kits 10 kilo de chez décathlon, ça date vraiment mais je pense que ça se vend encore, j'en ait vu il y a 6 mois de ça en allant faire des courses .

Quelques poids supplémentaires (80 centimes le kilo je crois), et le tour est joué .

Pour + ou - 50 euros tu as le matos pour des résultats.

Des forums pour des conseils :

http://www.bodyscult.com/modules.php?name=Forums
http://www.planetemuscle.com/phpBB2/index.php

Ca fait 2 ans que j'ai laché le body, j'ai beaucoup perdu mais j'ai encore des biceps plus que convenables .
On peu pas en dire autant pour les abdos .

3 ans de pratique régulière avec pas mal de breaks jusqu'à perdre le courage

Cependant je commence a éprouver un besoin de reprendre le contrôle de mon corps mais sans me faire chier dans une salle ou l'on te pousse un peu à la compétition...

[black phoenix]

POur avoir pratiqué les arts martiaux je peut te dire que 10 pompe peuvent suffire pour commençé (j'ai dut oublié de précisé ce point je pense ) aprés un bon sac à dos et de la flotte suffisent ça remplace façilement les altères et c'et moi chères!
Bon aprés faut la motivation!
Mais là je parle pas d'avoir des bras qui double de volume Mais de muscu un peu plus douce qui permet d'évité de trop perdre quand tu arrète et a avec ça tu bouffe des oeufs!
(juste parce que j'adore les oeufs)

[Ohax]

J'avais environ 15 ans

Photos Censurées^^ Si tu voulais voir visiteur c'est trop tard

Aujourd'hui je ne suis qu'un horrible chevelu



Honte à moi ---->[]

[Ohax]

Voila j'ai plus qu'à fermer le forum

Enfin malgré ce long break (définitif ?) de 3 ans j'envisage depuis quelques semaines une reprise moins intensive et chez moi avec mon matos mais ça prend du temps si l'on veut obtenir des résultats...

Et le temps je ne l'ai plus vraiment...

Avec la volonté on peut faire des miracles sur son corps, a condition d'être régulier et de ne pas faire n'importe quoi.

Aujourd'hui je garde mes vieilles photos comme des trophées de ma gloire datant


Courage ohax , l'abstention sexuelle pour raisons capillaires sera bientôt compensée , dans quelques années...

Il est vraiment très tard, je vais aller dormir avant de déglinguer .

[Milka]

Alors là je dis "monsieur" avec des gros muscles fallait pas le faire chier sinan... lol

[Linoa]

Ohax je te préfère maintenant, j'aime pas tous les muscles

[HELLisa]

Je partage l'avis de linoa. En fait, en règle général, je ne supporte pas les mecs trop musclé. Des petits muscles c'est mignon, mais trop...

[Ohax]

C'est pour ça que popol se sent de plus en plus seul ?

[HELLisa]

Ca doit avoir un lien

[Jinko]

Raaaa je suporte pas la musculation !

[Milka]

C'est pour ça que popol se sent de plus en plus seul ?

Ah ça explique pourquoi hulk garde toujouts la même taille de pentalon que quand il est humain lol .

[teattum]

surtout que je fais deja 5 serie de 10 pompes tous les jours

voila le resultat (alors imaginez sans les pompes!)

enfin bref

[Milka]

Perso 30 pompes par jours

[Hans]

Et moi zéro

Je prend jamais le temps de m'occuper vraiment de moi, limite si j'me soigne quand j'suis malade lol.

[kissioup]

moi je m'aime comme je suis mais si je devais changer j'aimerai avoir la beauté de dita von teese

[oceaneone]

je fais 1m50 et ça n'ira pas plus loin... faut vraiment pas s'inquiéter de ce genre de choses.

Tu sais Tygra, a ton âge je faisait à peine 1m55, un toubib m'avait dit que je ne grandirais plus, ou seulement de quelques millimètres. Résultat: j'ai totalement fini de grandir à 20 ans et maintenant je fais 1m76.

[Tygra]

Ouais tiens c'est marrant, j'ai pas grandi mais j'ai encore changé physiquement...

[Count-Cybov]

euh quelques kilos en moins (jfais 55kg pour 13 ans et 1m77) et aussi dire adieu aux dents du bonheur (les miennes c'est pas à ce point là mais bon c'est chiant quand même^^)

[HELLisa]

Des kilos en moins avec 55kg pour 1,77m et à 13 ans??? Euh.... Soit y'a une erreur de frappe soit... je ne veux pas paraître blessante, mais là, je crois pas que tu ai quoi que ce soit à perdre

[manda]

pour revenir aux poitrines généreuses....je fais du 95c et c'est VRAIMENT très génant:pour le sport,les vétements...et l'amour...bref,moi je me les ferait réduire plutot que grossir!lol

[HELLisa]

Moi aussi je fais du 95C, je ne trouve pas ça gênant. Après, c'est une histoire de proportion. Sur une nana toute menue, ça peut sembler pas mal. Moi ça me va, c'est juste la bonne taille. Sûrement la seule partie de mon corps que je supporte encore.

[manda]

je ne suis pas fine,ni grosse..je suis bien en chaire(58kg pour 1m65) mais j'ai de la chance je suis assez bien proportionnée,mais ça n'en reste pas pour le moins génant,surtout quand je veux faire du sport,le dos souffre!

[HELLisa]

A ce point? Ca doit aussi dépendre de la personne alors, parce que je fais la même taille que toi. Quand je faisais le même poids, ça ne me gênait pas pour autant. Donc cela doit vraiment être une histoire de sensibilité personnelle. Comme quoi, les chiffres ne veulent vraiment rien dire

[manda]

suis ok..je me sentais mieux à 55 kg,mais aussi plus "pouf" car gros seins/ptit ventre/grosse fesses.....moyen!